Die Schule ist aus. Während Sie nach Hause gehen oder fahren, bemerken Sie, dass Sie in Gedanken aber noch immer bei der Schule sind. Ein letztes Vorkommnis hängt Ihnen nach.
Sinnvoll ist eine Ablenkungsübung: z.B. Blick hinauf zum Himmel und Beobachtung der Wolken und der Abtönung des Himmelsblaus.Sofort fühlen Sie sich befreit. Sie kommen nach Hause, können frisch und frei sich einige Zeit ganz anderen Dingen widmen, bis es dann an die Vorbereitung geht, wo man anfangen kann die Erfahrungen des Tages zu verarbeiten.
